남성갱년기증상 성욕저하 해결하는 방법에 대하여 알아볼가요?
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작성자 편종동웅 작성일25-12-24 18:15 조회1회 댓글0건관련링크
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남성 갱년기 성욕 저하, 해결책이 있습니다!
나이가 들수록 예전 같지 않다고 느끼시나요? 성욕 저하, 피로감, 활력 감소… 이 모든 것이 남성 갱년기의 신호일 수 있습니다. 남자의 자신감과 활력을 되찾는 방법, 지금부터 알려드립니다!
남성 갱년기, 왜 생기는 걸까?
남성도 나이가 들면서 호르몬 변화가 찾아옵니다. 특히 테스토스테론 감소는 성욕 저하와 직접적인 연관이 있습니다.
40대 이후부터 테스토스테론 수치는 매년 1%씩 감소!
피로, 의욕 상실, 근육량 감소와 함께 성욕도 눈에 띄게 줄어듭니다.
그렇다면 어떻게 극복해야 할까요?
성욕 회복, 이렇게 시작하세요!
1. 테스토스테론 보충 남성호르몬 UP!
테스토스테론 보충 요법(TRT)은 갱년기 증상 완화에 탁월합니다.
성욕 회복
체력 향상
우울감 감소
병원 상담 후 안전하게 진행하세요.
2. 비아그라와 같은 발기부전 치료제 활용
비아그라는 단순히 발기만 돕는 게 아닙니다.
혈류 개선으로 남성의 활력을 되찾아 줍니다.
성욕 저하를 느낄 때 비아그라와 같은 발기부전 치료제는 즉각적인 효과를 기대할 수 있습니다.
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3. 규칙적인 운동 활력의 원천
운동은 테스토스테론을 자연스럽게 높이는 최고의 방법입니다.
웨이트 트레이닝 근육량 증가와 함께 남성호르몬 분비 촉진!
유산소 운동 혈액순환 개선으로 성기능 향상!
주 3~4회, 30분 운동을 습관화하세요.
4. 건강한 식습관 먹는 것이 곧 활력!
아연, 비타민 D, 오메가3는 남성호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다.
굴, 견과류, 계란 등 테스토스테론을 증가시키는 음식 섭취
가공식품, 알코올 섭취 줄이기
건강한 몸이 곧 강한 성욕으로 이어집니다.
5. 스트레스 관리 성욕을 방해하는 최대의 적!
스트레스는 코르티솔 분비를 증가시켜 테스토스테론을 억제합니다.
명상, 요가, 취미 생활로 스트레스 해소
충분한 수면도 필수!
하루 7~8시간 숙면은 남성호르몬 분비를 촉진합니다.
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기자 admin@gamemong.info
마약 혐의로 수사선상에 오른 상태에서 해외로 도피했던 남양유업 창업주 외손녀 황하나(37)가 경찰에 체포됐다.
24일 과천경찰서에 따르면 경찰은 이날 마약류 관리에 관한 법률 위반 혐의로 황씨를 체포해 조사 중이다.
앞서 황씨는 2023년 7월 서울 강남에서 지인 등 타인 2명에게 마약을 투약한 혐의를 받고 있다.
황씨는 마약 혐의를 받고 경찰의 수사 대상이 된 상태에서 태국으로 도피했으며, 경찰은 오리지널골드몽 지난해 5월 인터폴에 청색수배(소재파악)을 요청하고 여권 무효화를 조처했다.
이후 캄보디아로 밀입국해 생활해 오던 황씨는 최근 변호사를 경찰에 출석 의사를 밝힌 것으로 전해졌다. 체포 절차에 돌입한 경찰은 캄보디아로 건너가 현지 영사와 협의를 거쳐 황씨의 신병을 인수하고 국적기에서 체포영장을 집행했다.
황씨는 이날 바다신2게임 오전 7시 50분 한국에 들어왔으며, 현재 과천경찰서에서 조사를 받는 중이다.
경찰 관계자는 “마약 혐의와 관련된 자세한 범죄 사실에 대해서는 추가 조사가 더 필요하다”며 “수사 중인 사안이므로 자세한 내용은 말해줄 수 없다”고 했다.
황씨는 남양유업 창업주 외손녀라는 점과 마약 투약 혐의로 징역형 집행유예를 선고받은 릴게임바다이야기사이트 가수 겸 배우 박유천의 전 연인으로 주목 받았다.
박씨는 2015년 5∼9월 서울 자택 등에서 마약을 세 차례 투약한 혐의 등으로 기소돼 2019년 징역 1년에 집행유예 2년형을 받았다. 이어 이듬해 집행유예 기간에도 재차 마약을 투약한 혐의로 기소돼 징역 1년8개월을 선고받았다.
한편 황씨는 배우 고 이선균씨가 연 모바일릴게임 루된 마약 사건 수사 과정에서도 2023년 마약을 투약한 혐의를 받아 지난해 입건된 바 있다.
경찰 관계자는 "캄보디아 이민청 확인 결과 황씨의 입국 사실이 확인되지 않아 밀입국한 것으로 추정된다"며 "이번 체포 건은 고 이선균씨 사건과는 아무런 관련이 없으며, 황씨 또한 해당 사건에서 혐의없음 처분을 받은 것으로 안다"고 전했다.
바다이야기 김형표 기자 hpkim@kyeonggi.com 김미지 기자 unknown@kyeonggi.com
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